Simona Babčáková
Mluvím o komunikaci a vztazích
Manuál k manipulaci a ovládání okolí u mě nenajdete. Cestu k budování láskyplných vztahů skrze vědomou komunikaci vám ukázat můžu. Srozumitelně, lidsky a prakticky. A s ostrým humorem navrch.
Přednáška
Vědomá komunikace
Komunikací tvoříme to nejdůležitější, co máme – vztahy. Otevřenou vědomou komunikací s jasným záměrem vytváříme laskavé dlouhodobé vztahy k sobě i k ostatním. Díky nim můžeme prožívat radost ze života. Radostná spolupráce při naplňování našich potřeb – to je cíl vědomé komunikace.
Nástroje efektivní komunikace
V mém nezaměnitelném podání se dozvíte o klíčových aspektech, které efektivní a vědomou komunikaci ovlivňují a tvoří. Ukážu vám, jak si uvědomit a respektovat základní komunikační nástroje a životní strategie. Pohybuju se v těchto okruzích:
verbální a neverbální komunikace,
nastavení hranic,
ocenění, docenění, oslava.
Přednáška
Prevence syndromu vyhoření
Možná si myslíte, že syndrom vyhoření se vás netýká. Je to omyl, vyhoření zasahuje čím dál mladší lidi. A bývá fatální, protože přestáváme fungovat ve všech oblastech života. Zvednout se z popela je těžké, vyžaduje to dlouhodobé změny a velkou péči. Na přednášce si proto zvědomíme, jak vyhoření předejít. Srozumitelně a zábavně vás provedu i tak vážným tématem.
Kdy zpozornět
Rychlost doby a tlaky ze všech stran jsou extrémní. Naučit se rozpoznat, kdy se překlápíte z únavy do vyčerpání, je klíčová dovednost. Jen tak dokážete vyhoření předejít. Syndrom vyhoření vám dýchá na záda v různých případech:
Přednáška
Odolnost aneb 12 kroků jak procházet změnami
Možná si myslíte, že odolnost znamená vydržet všechno. Zatnout zuby a jít dál.
Ale skutečná odolnost nevzniká v tlaku. Vzniká ve schopnosti cítit, vnímat a včas se zastavit.
Péči o duši nás nikdo neučil. Často se bojíme cítit, protože by nás to mohlo bolet. Jenže právě citlivost je tím, co nám pomáhá zvládat život.
Na přednášce se podíváme na to, jak posilovat vnitřní stabilitu, jak pracovat s tlakem zvenčí i zevnitř a jak si vytvářet vlastní zdroje síly.
Srozumitelně a lidsky vás provedu tématem, které je dnes důležitější než kdy dřív.
.
Kdy zpozornět
Když jedete dlouhodobě „na výkon“ a bez zastavení
Když necítíte svoje potřeby nebo je přehlížíte
Když vás rozhodí i malé situace
Když se vyčerpání stává normou
Když ztrácíte radost a lehkost
Když máte pocit, že „musíte vydržet všechno“
Moje další přednášky
Laskavější přístup k sobě i k životu se prolíná i dalšími čtyřmi přednáškami. I tady ukazuju nástroje a postupy, jak dosáhnout větší životní spokojenosti.
Ocenění jedinečnosti
Každý jsme jedinečný. Pokud to přijmeme a prozkoumáme svou unikátnost, pomůže nám s lepší komunikací. Jedinečnost nám říká, že porozumění mezi lidmi není samozřejmé, ale musíme o něj vědomě pečovat. Poznání sebe sama nám ukáže cestu k laskavějšímu životu.
Jak vědomě tvořit svůj život
Naplněný a spokojený život vytvářejí naše každodenní rozhodnutí. Abyste se mohli správně rozhodovat, potřebujete znát cíl a dobře se orientovat v mapě svého života. Ukážu vám strategie a nástroje k jasné definici cíle a hledání cest k jeho naplnění.
Jak procházet změnami
Jediná stálá věc je změna. Co není ochotné se měnit, to se nevyvíjí, zahnívá a umírá. Je užitečné umět změny vědomě přijímat a procházet jimi, budou se totiž dít i bez naší vůle a souhlasu. Pokud chceme změnami procházet jemně a bez zbytečných zranění, je potřeba se stavět k životu čelem.
Duševní zdraví
Co to vůbec je a jak se o něj starat? Péči o duši nás v dětství nikdo neučil. Bojíme se cítit, protože by nás to mohlo i bolet. Citlivost je ale k životu nezbytná. Potřebujeme vědět, jak o duši pečovat a jak vyrovnávat vnější a vnitřní tlaky. A zvědomit si efektivní nástroje psychohygieny.
Jsou moje přednášky pro vás?
Moje přednášky jsou vhodné pro inteligentní lidi s otevřenou myslí a smyslem pro humor, kteří mají ochotu a odvahu tvořit svůj život. Mluvím k pedagogům, firemním zaměstnancům i studentům (od 15 let).
O všech tématech bych mohla povídat dlouhé hodiny, ale soucítím s posluchači a přednášky omezuji na únosných 60-120 minut podle dohody a potřeb. A důsledně se vyhýbám spolupráci s politickými stranami.
Reference
Co o mně říkají ostatní
Vystoupení Simony Babčákové bylo událostí, o kterém jsem už předem věděla, že bude skvělé. Předat během hodiny a půl jednoduše a zábavně tak komplexní téma, jako je mezilidská komunikace a práce s emocemi, je oříšek. Simona to však zvládla nad očekávání, a to díky své bezkonkurenční autenticitě, životní moudrosti a naprosté srozumitelnosti. Nejhodnotnější na celé přednášce je, že nepředává vyčtené teorie, ale popisuje modelové situace a konkrétní možné reakce, čímž současně jednoduše zrcadlí běžné životy posluchačů. Mě osobně navíc nadchlo, že se nestavěla do role superženy, která prozřela, ale dala všanc i svou vlastní zranitelnost a ukázala, jaké je to být člověkem.
V pondělí 7. listopadu roku 2022 v rámci dílny (Berčík-Zima) katedry Produkce FAMU konala přednáška Simony Babčákové – Jak správně komunikovat? Tato přednáška se setkala s nevšedním zájmem našich studentů a rád ji vřele doporučuji všem, a to bez ohledu na to, čím se v životě zabývají. Neb celé naše životy stojí na komunikaci a tato přednáska Vám umožní hlouběji pochopit její základy a pravidla. Na přednášce velice oceňuji její přehlednost, názornost a strhující výkon přednášející. Otevřela mi nový pohled na komunikaci, cehož si velice cením.
Přednáška o životních změnách a přístupu k nim byla obohacující, plná neuvěřitelné energie a super originálního humoru. Naznačila mi mnoho různých nových cest kudy se vydat, jak na změny, ale i komunikaci nahlížet a pracovat s nimi. Ideální start pro další práci sama se sebou. Doporučuji!
Moc díky za včerejší Přednášku o komunikaci se Simonou Babčákovou. Bylo to naprosto nezapomenutelné. Simona, atmosféra, organizace, prostě nádhera.
Milá paní Simono, byla jsem na Vaši přednášce „Jak procházet změnami“ dne 6.2.2024 v Pardubicích. Chtěla jsem Vám moc poděkovat, především za Vaši otevřenost a upřímnost. Moc si toho vážím. Já se pobavila i dojala zároveň. Byl to pro mě velký zážitek. Je skvělé, co děláte, a já Vám moc fandím. Budu se těšit na příště. Mějte krásné dny.
